Kamis, 04 Januari 2018
Libur panjang telah usai. Tahun 2018 pun masih baru merangkak mengisi perjalanan nan panjang setahun ke depan.
Kini, beragam aktifitas dan seabrek tugas mungkin saja sudah menumpuk dimeja kerja.
Atau bisa pula bagi yang ber-wirausaha, sederet rencana telah menunggu untuk diamati, diteliti, lalu dipersekusi.
Agar segudang rutinitas pekerjaan dan rencana dapat dilakukan dengan baik, yuk mari kita berusaha menciptakan hari yang indah dengan hal-hal yang sederhana.
Sebab, menciptakan hari yang indah, bisa membuat apapun rutinitas terasa lebih mudah, dan tentu saja jadi menyenangkan.
Dengan hari yang indah pula, pekerjaan yang seolah berat jadi ringan, dan yang ringan akan semakin enteng.
Mari kita bahas ya?
1. Mengingat Mimpi yang Indah
Disadari atau tidak, mimpi yang indah bisa menjadi sumber inspirasi dan menciptakan kondisi rileks di dalam benak.
Meski mimpi ini tidak dapat di setting sekehendak hati, namun perlu diakui bahwa tiap orang pernah merasakan dan mengalami mimpi indah yang berdampak pada perubahaan mood menjadi lebih positif.
Bila perlu, tiap kali mendapat mimpi indah yang inspiratif, kita bisa membuat jurnalnya.
Sesekali, bukalah jurnal tersebut agar membuat suasana hati menjadi bergairah, dan berdampak pada hal yang positif.
2. Bersyukur Atas Berkah Pada Hari ini
Tidak ada hal yang paling menyenangkan selain mengucapkan rasa syukur atas berkah yang kita dapatkan pada pagi hari.
Bagi yang sehat, bersyukurlah ketika bangun pagi tidak ada aksesori selang infus melekat ditangan.
Atau ketika terbangun, masih berada di tilam kamar sendiri dan bukan di rumah sakit.
Percayalah, meski suster disana seksi dan bohay seperti di serial film JAV, saya memilih bangun dirumah sendiri daripada dirumah sakit.
Bagi yang sedang sakit, tetaplah bersyukur. Mana tau sakit yang sedang diderita sebagai pelebur dosa-dosa yang ada.
Lagian, jika masih diberi sakit, artinya masih ada kesempatan berbenah. Tetangga sebelah malah sudah dijemput pake keranda.
3. Luangkan Waktu Untuk Menghirup Udara Pagi
Udara pagi yang masih kaya akan oksigen, dapat membuat otak menjadi rileks. Hiruplah udara yang belum tercemar dan biarkan mengalir menuju paru-paru tanpa hambatan.
Hasilnya, kinerja otak akan maksimal dan lebih bisa berkonsentrasi dalam menghadapi berbagai persoalan yang kelak kita temui dalam keseharian.
Bukankah kita membutuhkan pemikiran yang jernih agar siap dengan tantangan hidup? Persiapkan sejak pagi hari ya?
4. Rileksasi Otak
Menurut penilitian, setiap hari manusia memikirkan kurang lebih 60 ribu hal yang dipikirkan. Termasuk didalamnya adalah kecemasan, ketakutan, harapan, dan lain sebagainya.
Oleh sebab itu, rehatkan otak sejenak dengan tidak terlalu memikirkan hal-hal yang terlalu serius agar dapat memulai hari dengan mood yang baik.
Percayalah, memulai hari dengan mood yang baik, akan berdampak pada warna-warni kehidupan yang ternyata membentang dengan sangat indah.
Jika mood terkontrol dengan baik, maka hari pun akan menjadi baik.
5. Rehat Sejenak dari Dunia Maya
Gigi Hadid pernah rehat selama seminggu dari dunia maya. Dan hasilnya, menurut dia, dan beberapa selebritis lainnya, bisa membuat diri kembali bersemangat.
Kadang, tanpa kita menyadari, dunia maya dengan hingar bingarnya cukup membuat pengaruh dalam psikis seseorang.
Mungkin, tips ini bisa kita coba lakukan. Namun, bagi yang memang menjadikan dunia maya bagian dari penunjang aktifitas pekerjaannya, tentu ini sebuah pengecualian.
6. Sarapan Dengan Makanan yang Baik Bagi Usus
![]()
![]()
Sebisa mungkin jangan lewatkan sarapan pagi. Karena sarapan adalah salah satu sumber stamina agar tetap sehat dan bugar menghadapi hari-hari yang super sibuk.
Sarapan yang baik adalah sarapan yang cukup mengandung karbohidrat, nutrisi dan lain sebagainya.
Jangan kuatir sarapan membuat kita mengantuk. Itu hanya mitos sahaja.
Dan, jangan lupa mengkonsumsi susu ya? Senang minum susu bukan? Susu memang mengandung banyak manfaat. Apalagi jika susunya fresh dari pabriknya. Olalaa...!
7. Luangkan Waktu Berolahraga
Kegiatan olahraga mampu memicu terlepasnya hormon endorfin, yang bisa menciptakan perasaan nyaman dan bahagia.
Syarat agar dapat melakukan aktifitas olahraga adalah bangun pagi.
Jika suka begadang, niscaya berat bisa bangun lebih awal dan menyempatkan olahraga.
Padahal, Pak Haji sudah berpesan agar jangan begadang setiap malam. Begadang boleh saja, asal ada perlunya. Jrengg!!!
8. Abaikan Omongan Orang yang Bernada Miring
Salah satu yang bisa membuat mood menjadi rusak adalah ketika kita terlalu membawa perasaan dan merespon dengan serius suara sumbang dari omongan orang.
Namanya hidup, selalu penuh dengan liku-liku. Apalah manfaatnya mendengarkan omongan orang yang unfaedah dan merusak hari-hari yang seharusnya menjadi indah.
Lagian, jangan tukar momen positif yang kita temui dari beberapa hal, dengan baper terhadap ucapan orang yang bisa jadi mereka sedang iri, atau ya cuman itu yang bisa mereka lakukan.
9. Menyapa Sahabat
Tak kalah pentingnya agar hari menjadi indah adalah dengan mencoba menyapa sahabat.
Apakah itu rekan kantor, teman kuliah, teman SMA atau sahabat baik kita dari mana saja.
Kadang ada hal indah yang bisa kita dapatkan dari menyapa. Mungkin bisa sedikit berbagi cerita, berbagi nostalgia dan lain sebagainya.
Jangan sampai kita baru menyapa sahabat pas lagi butuh pinjaman saja ya? Nanti malah diketawain.
10. Berinteraksi Dengan Sekitar
Saat ini, tidak dapat disangkal jika proses sosialisasi dengan sekitar sudah jarang terjadi. Umumnya pada masyarakat yang tinggal didaerah perkotaan.
Padahal, berinteraksi dengan sesama sangat baik dan bisa menciptakan kebahagiaan tersendiri, yang kadang rasa bahagai itu sulit diungkapkan dengan kata-kata.
Tidak memerlukan biaya besar sekedar melakukan sosialisasikan bukan? Terlebih, kita harus akui bahwa manusia adalah mahluk zoon politicon yang tidak bisa lepas dari orang lain.
11. Saling Menolong dan Berbagi
Meski untuk hal kecil dan sederhana, saling menolong dan berbagi dengan sesama bisa membuat kehidupan orang menjadi bahagia.
Tentu, kita bisa menakar dalam perspektif kita, bentuk pertolongan apa yang bisa kita berikan kepada sesama.
Hari ini, bisa jadi kita diberi kesempatan membantu orang lain. Kelak, pada moment yang kadang tidak pernah kita prediksi, suatu saat, meski bukan berarti tendensius, kita akan mendapatkan bantuan pula dari orang lain.
Jangan lupa saling menolong dan berbagi ya? Kendati untuk hal yang sepele sekalipun.
Demikian hal sederhana yang menurut saya bisa membuat hari menjadi indah dan bahagia. Ada banyak cara lain diluar sana yang dapat membikin orang bahagia.
Namun, cara yang saya sebut diatas nggak butuh modal besar. Cukup memulai dari diri sendiri.
Semoga kita berbahagia, damai sejahtera sepanjang masa....
Kini, beragam aktifitas dan seabrek tugas mungkin saja sudah menumpuk dimeja kerja.
Atau bisa pula bagi yang ber-wirausaha, sederet rencana telah menunggu untuk diamati, diteliti, lalu dipersekusi.
Agar segudang rutinitas pekerjaan dan rencana dapat dilakukan dengan baik, yuk mari kita berusaha menciptakan hari yang indah dengan hal-hal yang sederhana.
Sebab, menciptakan hari yang indah, bisa membuat apapun rutinitas terasa lebih mudah, dan tentu saja jadi menyenangkan.
Dengan hari yang indah pula, pekerjaan yang seolah berat jadi ringan, dan yang ringan akan semakin enteng.
Mari kita bahas ya?
1. Mengingat Mimpi yang Indah
Disadari atau tidak, mimpi yang indah bisa menjadi sumber inspirasi dan menciptakan kondisi rileks di dalam benak.
Meski mimpi ini tidak dapat di setting sekehendak hati, namun perlu diakui bahwa tiap orang pernah merasakan dan mengalami mimpi indah yang berdampak pada perubahaan mood menjadi lebih positif.
Bila perlu, tiap kali mendapat mimpi indah yang inspiratif, kita bisa membuat jurnalnya.
Sesekali, bukalah jurnal tersebut agar membuat suasana hati menjadi bergairah, dan berdampak pada hal yang positif.
2. Bersyukur Atas Berkah Pada Hari ini
Tidak ada hal yang paling menyenangkan selain mengucapkan rasa syukur atas berkah yang kita dapatkan pada pagi hari.
Bagi yang sehat, bersyukurlah ketika bangun pagi tidak ada aksesori selang infus melekat ditangan.
Atau ketika terbangun, masih berada di tilam kamar sendiri dan bukan di rumah sakit.
Percayalah, meski suster disana seksi dan bohay seperti di serial film JAV, saya memilih bangun dirumah sendiri daripada dirumah sakit.
Bagi yang sedang sakit, tetaplah bersyukur. Mana tau sakit yang sedang diderita sebagai pelebur dosa-dosa yang ada.
Lagian, jika masih diberi sakit, artinya masih ada kesempatan berbenah. Tetangga sebelah malah sudah dijemput pake keranda.
3. Luangkan Waktu Untuk Menghirup Udara Pagi
Udara pagi yang masih kaya akan oksigen, dapat membuat otak menjadi rileks. Hiruplah udara yang belum tercemar dan biarkan mengalir menuju paru-paru tanpa hambatan.
Hasilnya, kinerja otak akan maksimal dan lebih bisa berkonsentrasi dalam menghadapi berbagai persoalan yang kelak kita temui dalam keseharian.
Bukankah kita membutuhkan pemikiran yang jernih agar siap dengan tantangan hidup? Persiapkan sejak pagi hari ya?
4. Rileksasi Otak
Menurut penilitian, setiap hari manusia memikirkan kurang lebih 60 ribu hal yang dipikirkan. Termasuk didalamnya adalah kecemasan, ketakutan, harapan, dan lain sebagainya.
Oleh sebab itu, rehatkan otak sejenak dengan tidak terlalu memikirkan hal-hal yang terlalu serius agar dapat memulai hari dengan mood yang baik.
Percayalah, memulai hari dengan mood yang baik, akan berdampak pada warna-warni kehidupan yang ternyata membentang dengan sangat indah.
Jika mood terkontrol dengan baik, maka hari pun akan menjadi baik.
5. Rehat Sejenak dari Dunia Maya
Gigi Hadid pernah rehat selama seminggu dari dunia maya. Dan hasilnya, menurut dia, dan beberapa selebritis lainnya, bisa membuat diri kembali bersemangat.
Kadang, tanpa kita menyadari, dunia maya dengan hingar bingarnya cukup membuat pengaruh dalam psikis seseorang.
Mungkin, tips ini bisa kita coba lakukan. Namun, bagi yang memang menjadikan dunia maya bagian dari penunjang aktifitas pekerjaannya, tentu ini sebuah pengecualian.
6. Sarapan Dengan Makanan yang Baik Bagi Usus
Sarapan yang baik adalah sarapan yang cukup mengandung karbohidrat, nutrisi dan lain sebagainya.
Jangan kuatir sarapan membuat kita mengantuk. Itu hanya mitos sahaja.
Dan, jangan lupa mengkonsumsi susu ya? Senang minum susu bukan? Susu memang mengandung banyak manfaat. Apalagi jika susunya fresh dari pabriknya. Olalaa...!
7. Luangkan Waktu Berolahraga
Kegiatan olahraga mampu memicu terlepasnya hormon endorfin, yang bisa menciptakan perasaan nyaman dan bahagia.
Syarat agar dapat melakukan aktifitas olahraga adalah bangun pagi.
Jika suka begadang, niscaya berat bisa bangun lebih awal dan menyempatkan olahraga.
Padahal, Pak Haji sudah berpesan agar jangan begadang setiap malam. Begadang boleh saja, asal ada perlunya. Jrengg!!!
8. Abaikan Omongan Orang yang Bernada Miring
Salah satu yang bisa membuat mood menjadi rusak adalah ketika kita terlalu membawa perasaan dan merespon dengan serius suara sumbang dari omongan orang.
Namanya hidup, selalu penuh dengan liku-liku. Apalah manfaatnya mendengarkan omongan orang yang unfaedah dan merusak hari-hari yang seharusnya menjadi indah.
Lagian, jangan tukar momen positif yang kita temui dari beberapa hal, dengan baper terhadap ucapan orang yang bisa jadi mereka sedang iri, atau ya cuman itu yang bisa mereka lakukan.
9. Menyapa Sahabat
Tak kalah pentingnya agar hari menjadi indah adalah dengan mencoba menyapa sahabat.
Apakah itu rekan kantor, teman kuliah, teman SMA atau sahabat baik kita dari mana saja.
Kadang ada hal indah yang bisa kita dapatkan dari menyapa. Mungkin bisa sedikit berbagi cerita, berbagi nostalgia dan lain sebagainya.
Jangan sampai kita baru menyapa sahabat pas lagi butuh pinjaman saja ya? Nanti malah diketawain.
10. Berinteraksi Dengan Sekitar
Saat ini, tidak dapat disangkal jika proses sosialisasi dengan sekitar sudah jarang terjadi. Umumnya pada masyarakat yang tinggal didaerah perkotaan.
Padahal, berinteraksi dengan sesama sangat baik dan bisa menciptakan kebahagiaan tersendiri, yang kadang rasa bahagai itu sulit diungkapkan dengan kata-kata.
Tidak memerlukan biaya besar sekedar melakukan sosialisasikan bukan? Terlebih, kita harus akui bahwa manusia adalah mahluk zoon politicon yang tidak bisa lepas dari orang lain.
11. Saling Menolong dan Berbagi
Meski untuk hal kecil dan sederhana, saling menolong dan berbagi dengan sesama bisa membuat kehidupan orang menjadi bahagia.
Tentu, kita bisa menakar dalam perspektif kita, bentuk pertolongan apa yang bisa kita berikan kepada sesama.
Hari ini, bisa jadi kita diberi kesempatan membantu orang lain. Kelak, pada moment yang kadang tidak pernah kita prediksi, suatu saat, meski bukan berarti tendensius, kita akan mendapatkan bantuan pula dari orang lain.
Jangan lupa saling menolong dan berbagi ya? Kendati untuk hal yang sepele sekalipun.
Demikian hal sederhana yang menurut saya bisa membuat hari menjadi indah dan bahagia. Ada banyak cara lain diluar sana yang dapat membikin orang bahagia.
Namun, cara yang saya sebut diatas nggak butuh modal besar. Cukup memulai dari diri sendiri.
Semoga kita berbahagia, damai sejahtera sepanjang masa....